Aktywna przerwa. Rekord szkoły w "desce" pobity!
fot. powierzone
Aktywna przerwa w lutym odbyła się # dwudziestego dnia tego miesiąca w sali gimnastycznej. Promowała wśród uczniów aktywny tryb życia oraz doskonaliła ich umiejętności sportowe.
W tym miesiącu ćwiczeniem do wykonania był plank. Deska jest to statyczne ćwiczenie izometryczne angażujące wszystkie mięśnie głębokie brzucha, a także mięśnie pleców, ramion oraz nóg. Klasyczny plank to podpór na przedramionach i palcach stóp z utrzymaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa.
Odpowiednio wykonywany wzmocni, ustabilizuje, poprawi postawę ciała oraz zniweluje dolegliwości pleców. W przerwie wzięło udział 25 osób. Karolina Kulik pobiła rekord szkoły wynikiem 18 minut i 1 sekunda, wśród chłopców najlepszy rezultat uzyskał Franciszek Okoniewski 14 minut i 20 sekund.
materiał: Agnieszka Góral I LO w Nakle
Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Czytaj również
- Uczniowie z wizytą w komendzie. Poznawali specyfikę pracy mundurowych
- "Baśniowy ambaras". Wyjątkowe przedstawienie w wykonaniu uczniów
- Sukces w Gdańsku. Uczennice z Samostrzela wygrały prestiżowy konkurs!
- "Edukacja z wojskiem". Uczniowie wzięli udział w programie
- Zajęcia profilaktyczne. Spotkanie uczniów z policjantem
Sezon na szpinak. Zielona bomba dla zdrowia
Wiosna i wczesne lato to idealny czas, by sięgnąć po świeży#, młody szpinak. Od kwietnia do czerwca trwa jego naturalny sezon – wtedy smakuje najlepiej, jest najtańszy i najzdrowszy. Znajdziemy go na targach, w warzywniakach i coraz częściej – prosto z lokalnych upraw. Ale szpinak to nie tylko zielony dodatek do obiadu – to prawdziwy superfood, który zasługuje na miejsce w każdej kuchni!
(czytaj więcej)Critical Knowledge Exchange. Szkolenie z udziałem ponad 100 żołnierzy
W Centrum Szkolenia Wojsk Obrony Terytorialnej trwa obecnie# kurs Critical Knowledge Exchange organizowany we współpracy z insturktorami Gwardii Narodowej Stanu Illinois. W przygotowanych szkoleniach udział bierze ponad 100 Terytorialsów z terenu całego kraju.
(czytaj więcej)Nie sadź IGO. Postaw na gatunki bezpieczne dla natury
Dzisiaj w naszym mini przewodniku #po świecie bezpiecznego i pięknego ogrodnictwa prezentujemy kolejne, rodzime gatunki, które będą cieszyć Wasze oczy w maju oraz te, których należy za wszelką cenę unikać.
(czytaj więcej)Przygotowania do bezpiecznych wakacji. Nie zabraknie kontroli
W siedzibie Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej# w Bydgoszczy odbyła się narada pracowników Państwowej Inspekcji Sanitarnej pionu higieny dzieci i młodzieży w województwie kujawsko-pomorskim. Spotkanie miało na celu omówienie przygotowania służb do sezonu wakacyjnego. Pracownicy, jak co roku, będą realizować kontrole zorganizowanych form wypoczynku dzieci, młodzieży i dorosłych oraz obiektów użyteczności publicznej.
(czytaj więcej)