Rozpoczyna się sezon na jeżyny. Duża zawartość antyoksydantów
fot. freepik
Rozpoczyna się sezon na jeżyny – jedne z najzdrowszych# owoców późnego lata, które warto włączyć do codziennej diety.
Te niepozorne, ciemnofioletowe owoce są prawdziwą bombą witaminową: zawierają duże ilości witaminy C, witaminy A, E oraz z grupy B, a także minerały takie jak potas, magnez, wapń i żelazo. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów jeżyny wspierają odporność, pomagają w walce z wolnymi rodnikami i spowalniają procesy starzenia się organizmu. Obfitują również w błonnik, który poprawia trawienie i wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Regularne spożywanie jeżyn pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, wzmacnia naczynia krwionośne oraz wspiera funkcjonowanie mózgu. Można je jeść na surowo, dodawać do jogurtów, owsianek, koktajli, deserów lub przygotowywać przetwory, które pozwolą cieszyć się ich właściwościami także poza sezonem. Warto więc sięgać po świeże jeżyny, póki są dostępne – dla zdrowia, urody i pysznego smaku
Czytaj również
- Pomorze i Kujawy w powstaniu. Ramię w ramię z warszawiakami
- Nalewka z orzecha włoskiego. Eliksir zdrowia i smaku
- 24 mln na pionierskie badania raka nerki. Nowatorski projekt
- Wakacyjne zajęcia terenowe. Zakończono kolejne szkolenie
- Tańsze noclegi, atrakcje i wyżywienie. Korzystasz z karty dużej rodziny?
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Budowa hal
Zeszyt A4 w trzy linie 32 kartki Interdruk – do nauki pisania
9,99PLN
Konsultacja środowiskowa
200 zł / 0,5 hPLN
Kora średnia frakcja 50l
20PLN
KOBIZE
500PLN
Słoiki szklane 900ml 1szt. Bez zakrętki
2,49PLN
Wasch Pulver proszek do prania kolorów 3,9 kg
29,99PLN
Sprawozdanie o wytwarzanych odpadach
500PLNRozpoczyna się sezon na jeżyny. Duża zawartość antyoksydantów
Rozpoczyna się sezon na jeżyny – jedne z najzdrowszych# owoców późnego lata, które warto włączyć do codziennej diety.
(czytaj więcej)Jak zapobiegać cukrzycy? Może zachorować każdy, bez względu na wiek
Cukrzyca nie jest chorobą zakaźną, lecz bywa nazywana# epidemią XXI wieku. To jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych.
(czytaj więcej)"Ziemia zapadła się". Dziś rocznica pamiętnej katastrofy
Na początku sierpnia 1977 r. w #kopalni soli w Wapnie niedaleko Wągrowca doszło do katastrofy w wyniku zalania kopalni przez wody podskórne. Nikt z przebywających wówczas w pracy górników nie zginął, ale doszło do kilku poważnych zapadnięć gruntu w okolicy, w wyniku czego część mieszkańców została ewakuowana.
(czytaj więcej)Budowa drogi ekspresowej S10. Jak postępują prace?
Choć tegoroczne lato nie należy do najładniejszych#, to z perspektywy drogowców pozostaje najbardziej intensywnym czasem pod względem postępów w realizowanych pracach. W stosunku do wiosny powiększeniu uległ plac budowy przyszłej drogi ekspresowej S10, który teraz obejmuje już niemal 39 km. Przyjrzyjmy się temu z bliska.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!