fot. archiwum

Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału w projekcie objętym# grantem „Moja aktywność - moje zdrowie”. Projekt przeznaczony jest dla 9 mieszkańców powiatu nakielskiego, którzy ukończyli 18 lat i potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Udział w projekcie jest bezpłatny.

W ramach projektu odbędą się:

I. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE

Zajęcia ruchowe mają na celu poprawę stanu zdrowia i zdolności uczestników do samodzielnego wykonywania czynności związanych z codziennym funkcjonowaniem:

1. Zajęcia na basenie – aerobik wodny – 1 do 3 razy w tygodniu (z wyłączeniem przerwy technicznej na basenie). Razem 30 zajęć x 1 godz.
2. Spacery nordic walking - od 1 do 3 spacerów w tygodniu. Razem 30 spacerów x 3 godz.

Każdy uczestnik otrzyma akcesoria do pływania: makaron, łącznik do makaronu i ósemkę, kijki nordic walking, butelkę z kompletem filtrów, transport uczestników projektu na i z miejsca startu spacerów nordic walking.

II. SPOTKANIA Z PSYCHOLOGIEM

1. Rozmowy indywidualne z psychologiem – poruszana tematyka i cel zadania: budowanie pewności siebie, umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, proszenie o pomoc, radzenie sobie ze starzeniem, samotnością, pojawiającymi się problemami zdrowotnymi, etc. Każdy uczestnik: 2 rozmowy x 30 min.

2. Warsztaty motywacyjne (umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, komunikacja z otoczeniem – przełamywanie barier). Na warsztatach poruszone zostaną zagadnienia związane z niesamodzielnością. Warsztaty mają na celu wspomóc uczestników w wychodzeniu z niesamodzielności.

III. SPOTKANIA Z DIETETYKIEM

1. Zajęcia indywidualne z uczestnikami projektu – mają na celu wparcie w zakresie dietetyki dotyczące: stanu zdrowia m.in. badanie tętna, ciśnienia, grubości i rozkładu w organizmie tkanki tłuszczowej, zaleceń żywieniowych i doboru form aktywności ruchowej – 2 zajęcia x 30 min. dla każdego uczestnika.

2. Warsztaty dietetyczne nt. zdrowego odżywiania się osób niesamodzielnych, w tym piramida żywienia, specyficzne potrzeby żywieniowe, wpływ diety na zmniejszenie niesamodzielności – 3 warsztaty x 2 godz.

IV. WYDARZENIE INTEGRACYJNE

Wydarzenie integracyjne odbędzie się w formie gier, zabawy i degustacji lokalnych wyrobów. Celem wydarzenia będzie integracja uczestników z lokalną społecznością. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny zarówno dla uczestników projektu, jak i mieszkańców powiatu nakielskiego. Czas trwania to 2 godz.

V. WYJAZD NA GEOTERMIĘ W GRUDZĄDZU

Dwa wyjazdy na Geotermię w Grudziądzu. Podczas całodniowego wyjazdu uczestnicy otrzymają posiłek.

Uczestnicy będą mieli dostęp do strefy basenowo-saunowej oraz do piramidy z tężnią solankową. Dzięki wyjazdom uczestnicy poznają nowe miejsca, w których można spędzać czas wolny połączony z jednoczesnym wzmacnianiem odporności swojego organizmu.

Termin realizacji projektu: od 15 listopada 2021 r. do 30 czerwca 2022 r.

REKRUTACJA DO PROJEKTU:

Dokumenty rekrutacyjne dostępne są w biurze projektu przy ul. Kasztanowej 18 w Występie oraz na stronie internetowej:

- www.wycieczkinaklo.cba.pl;
- www.rlks.naklo.pl (zakładka: Ogłoszenia i wyniki naborów wniosków, podzakładka: Aktywna integracja w Dolinie Noteci).

Dokumenty rekrutacyjne mogą być składane osobiście w biurze Klubu Turystyki “Noteć” pod adresem:

ul. Kasztanowa 13, Występ, 89-100 Nakło nad Notecią lub za pośrednictwem operatora pocztowego (liczy się data dostarczenia dokumentów do biura Klubu).

Rekrutacja prowadzona jest w terminie od 18.11.2021 g. 15.00 do 31.11.2021 r. do godz. 20.00.

Szczegółowych informacji udziela p. Tadeusz Kunikowski – tel. 608441824, e-mail: adeo@poczta.onet.pl

Zasady rekrutacji, w tym szczegółowe kryteria udziału w projekcie oraz aktualne informacje znajdują się na stronie www.wycieczkinaklo.cba.pl.

Materiał: Tadeusz Kunikowski - Prezes Klubu Turystyki "Noteć"

Powrót Drukuj

LOKALNY HIT

Przeglądy gaśnic

od 50PLN

Prowadzenie akt osobowych

od 30PLN

Rozliczenia ZUS

od 50PLN

Ramki ślubne

39,90 zł PLN

Ochrona środowiska dla firm

od 50PLN

Szkolenia p.poż.

od 50PLN

Bezpłatne kontrolowanie sprawności amortyzatorów

Budowa magazynów